Chá mate na dieta!

Oi gente! Hoje a dica é de saúde e serve tanto para mulheres como para homens. Bom, não sei se alguém já ouviu falar na importância da erva mate para nossa saúde. O mate tem em sua composição uma propriedade que combate o colesterol alto, tirando o açúcar e a gordura do sangue. Tudo isso foi comprovado por estudos, e sabe qual o melhor de tudo? Emagrece. Isso mesmo gente, os pesquisadores explicam que além de todos os benefícios o chá mate também auxilia na perda de peso, porque a erva tem cafeína, que promove a quebra de gordura no organismo.

Além disso, também tem ação antioxidante, que expulsa substâncias tóxicas do nosso corpo e é capaz de nos fazer perder até 4 kg por mês. Mas gente lembrando que não é milagre, claro que você deve fazer não só uma dieta balanceada como também a prática exercícios. O chá deve ser tomado 4 vezes ao dia, no café da manhã, no lanche da manhã, uma hora antes do almoço, e no lanche da tarde. Como o chá tem cafeina, evitem beber durante a noite e as gravidas não podem tomar. Pra quem gostou da dica aí vai a receita.

Receita:

· Esquente bem 1 litro de água
· Despeje a água quente sobre 110 g da erva
· Deixe em infusão por cerca de 15 minutos e coe.
· Não coloque açúcar.

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2 comentários sobre “Chá mate na dieta!

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