5 dicas de apps pra te ajudar a entrar em forma!

1. FatSecret

Esse app funciona como um contador de calorias e de uma forma simples fornece informação nutricional dos alimentos que a gente ingere. Serve também para acompanhar as nossas refeições, exercícios e peso. Dá pra usar como um diário alimentar pra acompanhar tudo que é ingerido e os exercícios feitos pra ajudar a controlar o peso, verificando as calorias consumidas e queimadas. Ahh, ele ainda fornece várias receitinhas bem legais! Muito bom né?

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2. Nike+ Running 
Esse aplicativo mostra tudo sobre sua corrida ou caminhada: registro do percurso, distância, velocidade… É bem legal pra pra traçar metas e saber de quanto gás ainda precisa para alcançá-las. Funciona em esteiras também e é integrado ao Facebook e ao Twitter pra quem gosta de ouvir mensagens de incentivo dos friends. hahaha Mas, se quiser, também rola mandar desafios para os seus amigos. É só definir a distância e fazer o convite!
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3.TecnoNutri

Funciona como um assistente pessoal que emite alertas ao utilizador dos horários das suas refeições e dá dicas sobre os alimentos mais saudáveis. Defina a sua dieta de maneira prática e intuitiva e deixe que o TecnoNutri o avise de quando e o que deve comer. Crie o seu perfil e descubra, por exemplo, o seu Índice de Massa Corporal e quantas calorias deve consumir diariamente para se manter forma. Através desta app, pode acompanhar diariamente as suas conquistas através do gráfico de desempenho.

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4. Drinking Water

Muita gente nem dá importância ou por puro esquecimento mesmo acaba não consumido a quantidade de água ideal pro corpo. Esse app é de fácil utilização e ajuda bastante essa galera meio esquecida a beber água. Basta indicar o número de copos de água que pretende consumir para que a app emita alertas durante o dia. Além disso, ele ajuda a avaliar como está o seu consumo de água através de um gráfico que pode fornecer dados diários ou mensais.

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5. 7 Minute Workout 
Esse é pra turma que vive no corre corre e precisa otimizar o tempo de fazer atividade física. Ele oferece 12 opções de exercício que duram apenas sete minutos (falei SETE minutos meu povo!),  sendo 30 segundos de atividade + pausas de 10 segundos. O app mostra vídeos e instruções para cada atividade. Enquanto você está se exercitando, ele tem um controle por voz, aí a gente não perde nem tempo olhando o celular o tempo todo. Massa né?
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É isso gente, espero que esse post ajude bastante no objetivo de vocês (diga-se nosso). Eu tô indo ali na academia rapidinho usar meus apps e volto já! hihihi 💪💪💪
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